|
Sundhedsdage - GÅ IKKE GLIP AF DIT LIVS
CHANCE!
House of Camelot tilbyder sundhedsdage enten som længere forløb
eller enkeltdags tilbud.
På hver sundhedsdag vil du blive guidet igennem coaching/foredrag
og ydermere kan du efter eget valg deltage i følgende emner:
- Meditation - Find din indre ro, lad freden
falde over dig, søg indad, opløs spændinger og stress. Bliv klogere
på dig selv.
- Personlig udvikling - med personlig udvikling
på små hold, vil du lære at give slip på gamle, uhensigtsmæssige
vaner og ændre forstyrrende tanker. Du vil modtage individuel hjælp
til en problemstilling, du netop står i denne uge og få vejledning
i hvordan du kommer videre herfra.
- Slankehold - Et hold for dig der ønsker hjælp
til at komme i bedre form, få en slankere krop og et sundere liv.
Et hold hvor du vil lære at tage personligt ansvar for dit eget
vægttab og velbefindende. På holdet vil du lære at få et naturligt
forhold til din krop og din kost. Og du vil lære hvordan du kan få
et sundere helbred, samt få inspiration til kost og træning. På
holdet bliver du ugentlig kontrolvejet og får målt din fedt%.
- Powerwalk - En gåtur i det fri, hvor du har
mulighed for at lade naturen rense dig, tabe kilo samt snakke med
en coach.
- Holdtræning - På lukket hold trænes kroppen
igennem; bl.a. mave/ryg træning, mave/baller/lår, træning på bold,
cardiotræning på stepbænke m.m.. Udvalget er stort. Instruktøren på
holdet motiverer & inspirerer dig, så du træner optimalt og får
bedst mulige resultater. Små hold gør det muligt at holde øje med
alle deltagerne.
- StolMassage - Stolmassage udføres fuldt
påklædt på en speciel stol. Stolmassøren giver akupunkturlignende
tryk på din krop, der har det formål at øge blodcirkulationen,
afstresse, udrense og give mere energi. Bliv smerterne kvit
med denne massageform.
- Styrketræning - Er godt til at holde
kroppen i gang. Få en sund, balanceret og velfungerende krop.
En uddannet instruktør hjælper dig med at komme igang. Du får lagt
et specielt udarbejdet træningsprogram som passer til dine ønsker
og behov. Der tages højde for skader og muskelømhed. Alle har godt
af at dyrke styrketræning.
- Yoga - Yoga & meditation er strækøvelser
sammensat med åndedræts og vejrtrækningsøvelser. Opnå indre ro på
denne måde. Yoga udføres i et roligt tempo, så alle får det der
passer til den enkelte. Yoga er godt for spændte muskler og stive
led.
- MoMe - MoMe= mobilitet og meditation der
arbejder udfra et Holistisk synspunkt. Dette gør at der i træningen
vil blive arbejdet med led, muskler, nervesystemet samt med ånden
& sindet.
- Coaching/foredrag - Hver uge lægger vi vægt
på nye emner indenfor sundhed, vitalitet & bedre helbred. Vi
snakker om kroppen, hvordan den trives bedst, om vægttab, sund
livsstil og hvordan du kan få det bedre. Mange forskellige emner
indenfor emnet krop & sundhed.
- Ugentlig kontrolvejning - følg med i din egen
udvikling.
- Inspiration til en sundere livsstil - det er
faktisk lettere end du tror, at leve en sundere livsstil. Bliv
inspireret...........
Hver uge vil der være et nyt tema på programmet.
Kom og få inspiration og mærk den sunde livsstil.
Kom i gang nu! Begrænset antal pladser!
Opstart d. 16.1.2012
Tid: Hver mandag & torsdag kl. 10-12
Sted: Høgevej 8 - Køge
Intro Pris pr. gang 75 kr!
Eller 10 turs klippekort for kun 600 kr.
Kontakt Evy Sampson på tlf. 5310 3200 eller se mere på www.evysampson.dk
|